杭州交通信息网女童春装搭配:怎么样练的结实点？？？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 16:06:49
我身高176公分（不穿鞋子量的）体重60公斤可是还是肥肥的按道理这种身高和体重配起来应该很瘦了吧可是我的肉都是软软的肚子超大的哎悲哀谁能帮帮我怎么练结实起来还有吃什么有帮助
肚子上肉多一定是坐得太多而又很少运动的原因。楼主不妨夏天多去游泳，打打球，或者骑自行车做仰卧起坐都是很好的方法。但一定要持之以恒，即使吃完饭后散散步也比吃完饭后躺在沙发上要好得多。
希望我的建议能给你一点帮助。
肚子上的肉去健身房不好减，因为那是增肌运动的力量训练。最好的就是跑步外加仰卧起坐，希望你坚持
打篮球，获取健身房。但普通的运动练出来的肌肉会好许多。比局部练得来的好。
在健身房苦练，一直坚持下去。