杭州交通信息网追女孩子送什么礼物好:为什么我跑步就跑不动
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 16:11:10
我今天早上跑步 慢跑了100多米 就不行了 喘不上气来 头还晕晕的 天旋地转的 怎么回事啊
首先可能因为你没有吃饭，这样你的血糖比较低，很容易出现头晕等症状，还有其实早上不是锻炼的最佳时机，因为植物们整个一个晚上都在往空气中排出二氧化碳，这个时候的空气无疑不是最好的，因为有害物质太多了；
另外的可能就是你缺乏锻炼，建议你先可以降低跑步的速度，跑一阵走一阵，让身体逐步适应跑步的频率，还有就是如果你的肺活量低的话，平时多做些深呼吸的运动，而且建议用肺部呼吸，效果挺好的，我虽然好久没有运动了，但是以前遇到过和你同样的问题，希望你能够坚持下去，一定会好转的！
贫血吧，你吃过早饭吗？是不是低血糖？
刚开始都这样啊,你坚持就行了,但是记住要没一段时间曾加点运动量,现在这样没关系啦
肺活量太差，才会喘不过气来．这和你平时的锻炼有关，平时一定很少运动吧，刚开始不要一直持续的跑，要慢慢来，跑到坚持不了的时候就用走，千万不要停下来，等身体稍微缓和些时继续跑，这样跑一段走一段让身体慢慢适应，坚持段时间体力就会加强了．
一开始都这样。。慢慢就好了。。