三星9220刷机包:葡萄里的营养成分有多少？

　　葡萄的营养成分（每100克）

　　饮食葡萄注意事项：

　　1、糖尿病人。葡萄里面含有大量的果糖，对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升，所以糖尿病人平时尽量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易导致普通人出现糖尿病。

　　2、腹泻患者。经常腹泻的人最好少吃一点葡萄，因为葡萄具有助消化的效果，如果出现腹泻再吃葡萄，就会加剧腹泻的症状，所以腹泻的人最好少吃一点葡萄。

　　3、脾胃虚寒的人。很多人体质虚弱，脾胃有虚寒的症状，这时候最好不要吃新鲜的葡萄，容易导致体质下降，引发寒症入侵，如果需要补充维生素和氨基酸，最好以其他水果代替。

葡萄籽中的营养成分：
亚麻油酸 人体必需却无法合成的脂肪酸。可以抗自由基、抗老化、帮助吸收维生素C和E、强化循环系统的弹性、降低紫外线伤害、保护肌肤中的胶原蛋白、改善静脉肿胀与水肿以及预防黑色素沉淀。
原花色素 保护血管弹性……（医学健康部分省去）。对于皮肤，原花青素扮演了保护肌肤免受紫外线荼毒，预防胶原纤维及弹性纤维的破坏，保持应有的弹性及张力，避免肌肤下垂及皱纹。
强力抗氧化物质 彪牛儿酸，肉桂酸，……
LANCOME的一款凝胶就是葡萄籽为主打原料哟~葡萄籽美容在欧洲也颇流行。

巨峰葡萄的营养成分列表
(每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量
可食部 84 水分(克) 87 能量(千卡) 50
能量(千焦) 209 蛋白质(克) 0.4 脂肪(克) 0.2
碳水化合物(克) 12 膳食纤维(克) 0.4 胆固醇(毫克) 0
灰份(克) 0.4 维生素A(毫克) 5 胡萝卜素(毫克) 30
视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.03 核黄素(毫克) 0.01
尼克酸(毫克) 0.1 维生素C(毫克) 4 维生素E(T)(毫克) 0.34
a-E 0.34 (β-γ)-E 0 δ-E 0
钙(毫克) 7 磷(毫克) 17 钾(毫克) 128
钠(毫克) 2 镁(毫克) 6 铁(毫克) 0.6
锌(毫克) 0.14 硒(微克) 0.5 铜(毫克) 0.1
锰(毫克) 0.04 碘(毫克) 0

成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克)
异亮氨酸 6 亮氨酸 9 赖氨酸 10
含硫氨基酸(T) 12 蛋氨酸 5 胱氨酸 7
芳香族氨基酸(T) 19 苯丙氨酸 11 酪氨酸 8
苏氨酸 10 色氨酸 5 缬氨酸 11
精氨酸 31 组氨酸 7 丙氨酸 14
天冬氨酸 16 谷氨酸 37 甘氨酸 9
脯氨酸 9 丝氨酸 10

　　一、葡萄帮助消化：葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量约10%-25%，高者可达30左右。在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解，所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。葡萄中含较多酒石酸，更有帮助消化的作用。适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。

　　二、葡萄预防癌症：医学研究证明，葡萄汁是炎病人最好的食品，可以降低血液中的蛋白质和氯化钠的含量。葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效，在那些种植葡萄和吃葡萄多的地方，癌症发病率也明显减少。葡萄中含有一种抗癌微量元素（白藜芦醇），可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

　　三、葡萄补血：葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。葡萄制干后，糖和铁的含量均相对增加，是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。

　　四、预防心脑血管疾病：法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

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