急性泌尿系统感染症状:大腿肌肉酸痛,膝盖也有疼痛的感觉.这是什么原因?女人问题

避免肌肉酸痛的方法：

*肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。

*渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的

质与量，才能有效避免伤害发生。

*适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。

迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在

一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结

缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。

一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。

较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是

以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害.

http://qiuyi.fx120.net/fdoctor/jkwd/shjkwd/200501261056294880.htm
参考资料：http://www.jsu.edu.cn/tyx/tyb/printpage.asp?ArticleID=50

肌肉疼痛治疗方法

1.泡澡（浸泡约10~20分钟）
1) 浴缸备妥温水(38~42℃)

(2) 精油：

尤加利 2滴

姜 3滴

黑胡椒 3滴

2.按摩
1) 备妥50ml的植物油

(2) 精油：

尤加利 3滴

姜 3滴

黑胡椒 3滴

(3) 涂抹酸疼部位

3.敷贴
(1) 将100ml的水加入玻璃杯中。

(2) 精油：

尤加利 3滴

姜 3滴

黑胡椒 3滴

(1) 以适当大小的纱布，浸湿扭乾。

(2) 敷贴至酸疼部位，约一至二小时。

4.手足浸泡
(1) 准备好一脸盆的水。

(2) 精油：

尤加利 3滴

姜 3滴

黑胡椒 3滴

(3) 将手或足浸泡其中，约十至二十分钟。
回答者：263770839 - 见习魔法师 三级 12-1 13:35

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你可能是肌肉劳损吧

肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或固定姿势下肌肉持久紧张的部位。
可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。
临床表现：肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，继而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。
我想除了休息和继续治疗外,没有什么更好的办法根除你的疾病了,
多休息休息吧,祝早日康复~

如果是每个月那几天来的
那问题不大,自己注意点就是了