杭州交通信息网尖锐湿庞是艾滋病吗:【晚上喝牛奶的疑问】
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 10:05:22
睡前喝牛奶可以补钙可以有助睡眠
但是空腹喝不好啊
睡前基本都是空腹了 甚至有时还有点饿了呢
难道我要在喝前吃点东西垫底吗？？
我晚上没有吃东西的习惯
但是同时我晚上也根本不想吃东西
但是空腹喝不好啊
睡前基本都是空腹了 甚至有时还有点饿了呢
难道我要在喝前吃点东西垫底吗？？
我晚上没有吃东西的习惯
但是同时我晚上也根本不想吃东西
中国人的体质本来就不易吸收牛奶.喝不喝作用都不是很大.
看过报道说最后是喝酸奶.
谁说空腹喝牛奶不好呀？！
早晨空腹喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。
不是不好！！
牛奶是不易消化而且人体对它也是难吸收的在睡前最好不要喝、它对胃和牙齿都不好！
对
根据生物老师说的空腹喝牛奶营养价值不高
但是没说没有价值啊
可以吃
但就是尿会比较臊
晚前和牛奶有助于睡眠，因为牛奶有催眠作用，若是在空腹的情况下和牛奶，牛奶中的蛋白质不会停留在腹中而是在直接在大肠内呗分解为热量，这样牛奶就失去了原有的营养价值，所以建议在睡前不空服的状态下喝牛奶，这样既有助于睡眠又有助于人体对钙的吸收，可为两全十美啊。
牛奶空腹喝虽然机体对它的利用价值不高，但也足以让人发胖了，尤其在晚上，如果晚上吃了东西再喝就会更胖的。睡前胃有饱感的话就会容易入睡，和午饭后想睡觉是一个道理的。