杭州交通信息网封神演戏小说:小腿肉紧帮帮的,下月开学校服一定要穿裙子,求教一个月内尽量瘦小腿的有效方法,谢谢
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 02:58:03
我上身蛮瘦的,就是下身老是减不下去,小腿肉紧帮帮的,下月开学校服一定要穿裙子,我真的很着急,求教一个月内尽量瘦小腿的有效方法.各位姐妹,帮帮忙吧,谢谢~
没事的时候平躺在地上或者床上，从屁股到脚跟都要贴在墙上并且绷着脚尖（脚尖尽量绷直，不一定要贴着墙面），这样对美化腿的线条很有效果，一次做要坚持半个小时以上，而且这个方法不会练出肌肉，主要是起到拉伸和消除小腿浮肿的作用。做了感觉好累啊，要不了5分钟偶就感觉两腿发麻，但是真的很有效果。。。坚持的时候可以听歌，看书。。时间一会就过了。。。做完后慢慢放下腿，斗斗动动，两个星期后肯定至少减少4cm！！！
跳跳舞毯，而且要跳那种比较快的音乐，每天至少30分钟，在这30分钟里你的双脚几乎都是踮着的状态，几天就可见效。
注：刚刚跳完时由于血液流速快，腿部的血液输送增多，会显得比平时粗，但是不用担心，等腿部肌肉放松下来就细了。
天天溜冰，小腿不能瘦你来找我，你看看溜冰运动员就知道了。
小腿上的肉很不好减的，MM不妨试试裹保鲜膜加运动的方法，呵呵~~如果还减不下去，就穿深色的到膝盖下面的袜子，如黑色和深蓝色，能在视觉上产生收敛的感觉，袜子一定是到膝盖下面的，如果袜口在小腿肚子上，反而有强调小腿线条的感觉了~~~~偶是学艺术设计的，对运动不太在行，不过对怎么穿衣服扬长避短还是有点研究的，希望对MM有帮助~
天天打篮球!!!一定要坚持下去就可以了
要对自己有自信吗