杭州交通信息网父亲傻子受儿子攻np文:眼睛和电脑屏幕保持多长的距离才不至于造成近视?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 18:31:04
用眼睛工作，本来就有健康保健的要求。 像学习看书一样， 要保持眼和书本的合适距离，光线明暗要注意。 同样，眼睛和电脑屏幕的距离，约有一臂之长为好（约41—80厘米之间，当然，要看得清楚）。 光线从侧面照明，可以避免屏幕的反光眩眼， 电脑屏幕的高度，宜在两眼平视的下方10—20度的地方。可以避免眼睛过度向上向下转动，眼球的暴露面增加，引发眼睛干燥症。 屏幕的墨绿色背景浅色字体，或黑色背景白色字体，对眼睛都是比较适应的。 屏幕保持适宜的亮度，黑色字体容易看得清楚。
电脑操作的主要活动和目的，是用眼睛注视屏幕上的文字和图像，经过视觉引发大脑进行思考，做出判断和分析，然后继续构思或书写下去----。这个过程，要求眼睛高度集中视力，注视和扫描屏幕。因此，眼肌要处于连续收缩运动的状态，眼瞳孔睫状肌和晶体，也要不断地调节焦距以看清图像和文字。眼的生理功能这样运作，连续一小时后，便会产生疲劳，眼肌乏力甚致出现痉挛，发生眼睛酸胀不适，视觉模糊下降的症状。如果，你这时停止用眼的工作，在15分钟内，眼的功能便会逐渐自行恢复。但是，再这样继续工作与休息交替下去，也不宜在电脑前面连续用眼超过5个小时以上。否则，它就不容易顺利地恢复了。长期如此，还会引发其它眼病的。
电脑辐射强度不大，眼与屏幕保持60厘米对眼无害。与屏幕距离小于60 厘米有害，会造成严重的视疲劳。因此长时间看电脑时，眼与电脑屏幕的距离不要太近。