纯纯欲动 赵杰:花粉有些什么用处.

花粉食品是一种营养食品。蜜蜂采集的混合花粉中含有多种维生素，色氨酸、赖氨酸、谷氨酸等21种人体所需的氨基酸，锌、铜、钙、铁及生长素、抗生素、糖分等。这些丰富的营养物质进入人体后，很容易被吸收，而参与人体代谢。花粉食品独特的成分，决定了花粉食品在人体的妙用。
①花粉食品在美容方面有特殊的功劳。食用花粉食品，可以减少皱纹、延缓衰老，治疗皮肤过敏、粗糙、雀斑、暗疮、黑斑等，有利于容颜俏丽。
②是帮助儿童生长发育的好食品。对于处在生长发育旺盛时期的儿童，花粉可以提供生长发育所必需的多种物质。
③是延年益寿的理想食品之一。花粉食品通过供给人体各种营养物质并参与人体代谢，而具有延缓衰老、益寿延年的功效。
④是一种增强人体抵抗力的营养食品。这一点，与花粉中所含的人体必需微量元素、抗生素等是分不开的。 ⑤花粉在治疗动脉粥样硬化症、神经衰弱、轻度的精神抑郁综合症、营养缺乏症等方面，也具有确实的疗效。
花粉食品就存在于我们的日常生活中。除了市售的各种花粉食品外，金针菜、蜂蜜、桂花、油菜花、韭菜花等，都含有花粉。这些花粉食品都具有保健作用，都是老少妇幼皆宜的营养食品。

直接吃，或者冲水调着喝，或者加牛奶混着喝，
吃进去吸收了就是美容的不二法则
可能用来敷FACE不合适吧，花粉粒子很大而且不易捻碎

跟蜂蜜一起调和起来涂与脸上每晚，我试过不错的，也可以冲水喝

alex_lee666 [伴读书童]2006-05-10 225012 [] 源自天然，美的自然 蜂花粉是蜜蜂采集植物花粉，经蜜蜂加工而成的团状物。花粉是植物的精华，含有200多种营养成分，100多种酶和辅酶，有天然营养品”、浓缩的营养宝库”之美称。 蜂花粉的主要成份主要包括蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、活性酶、黄酮类化合物、脂类等。在《神农本草经》和历代本草药籍中对花粉的药用、食用功能都有很详细的记载。一朝蜂花粉，十年俏佳人”。 蜂花粉被誉为全能的营养食品”、浓缩的天然药库”、全能的营养库”、内服的化妆品”、浓缩的氨基酸”等，是人类天然食品中的瑰宝”。 常服用花粉能延缓人体衰老，减少老年斑，改善面部气色，保持青春活力和提高免疫力。唐代女皇武则天自寻得花粉能延年益寿、健美增颜的妙方后即应成为一名花粉的嗜好者，她常令人四方采集百花花粉，加兑米醋，密封放半秋，凉干与炒米共碾，压制成糕，名曰花粉糕”。这些花粉糕大多供自己享用，武则天年过八旬仍能精神饱满的料理朝事，很大一部分是由于花粉的作用。 服用蜂花粉能调节人体内分泌，平衡人体机能，由体内直达肌肤从根本上激活表皮细胞，增强皮肤新陈代谢，消除或减轻色斑、皱纹，防止皮肤衰老、粗糙、使皮肤柔滑细嫩，富有光泽和弹性。百分之九十的国外名模都用花粉美容。目前市场上的前列康片”、靓靓养颜王”?等药品、化妆品都是以蜂花粉为原料。在罗马尼亚、玻利维亚，也有因生活习惯喜食花粉而获长寿的民族；在日本，有不少常年食用花粉者，年过70仍然精力充沛。 《中华本草》记载花粉作用 据卫生部编辑出版的《中华本草》记载花粉含有丰富的遗传物质，天天食用可以快速消除疲劳、消除便秘、消除四肢酸痛、恢复体力，并能消除粉刺、营养肌肤、美容养颜，对糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤、前列腺炎有辅助治疗作用。 蜂花粉的食用方法及注意事项 蜂花粉食用多少剂量为宜？各家说法不一，剂量相差较大。正常情况下，成人以保健为目的，一般的剂量是10－15克／日，强体力劳动者以增强体质为目的（如运动员）或用于治疗疾病（如前列腺炎等），可增加到20－30克／日。3－5岁儿童在5－8克／日，6－10岁儿童在8－12克／日为宜。蜂花粉是天然营养品，适量多用一些对人体并无妨碍。食用蜂花粉最适宜时间是早、晚空腹服用，或早、中、晚分次用温水、牛奶或蜜水调服。 蜂花粉可用于增强体质、恢复健康和治疗疾病，但蜂花粉不是速效药，因而不能马上见效，应该连续、长期服用，逐渐见效，达到健身、治病的目的。 但在食用蜂花粉前，首先选定花粉种类，进行鉴别有没有混入有毒花粉或可引起过敏的花粉。如雷公藤、羊踯躅、藜芦等。不经鉴别，误食有毒花粉，会引起中毒，有些花粉易引起过敏。因此食用蜂花粉前必须进行花粉种类鉴定，保证不会混入有毒花粉，确保食用安全。 关于花粉 古有一位神农氏，在两千年前写了一部《神农草本经》，就把蒲黄（香蒲的花粉）和松黄（松的花粉）列为上品，称久食可以强身、益气、延年。明代大医学家李时珍在他的巨著《本草纲目》中，说蒲黄有润心肺，益气，除风，止血”的功效。国外对花粉的利用也有不少记载。 花粉的正式学名叫pollen，它是花的雄性器官，通俗地说就是植物的精子，是植物生命的精华所在。 花粉的体积小，颜色大多是淡黄或淡粟色。花粉有风媒花粉和虫媒花粉两种。风媒花粉靠风传播，虫媒花粉靠蜜蜂采集。食用花粉全部是虫媒花粉，是蜜蜂采集的花粉加上蜜蜂自身的腺上分泌物、唾液和花粉形成的花粉球。花粉细胞直径约15～50微米左右。 小小花粉不但包含着生命的遗传信息，而且还包含着孕育一个新生命的全部营养物质。因此，世界上许多专家认为花粉是世界上迄今所发现的唯一完全营养的保健食品！ 根据科学家测定，花粉中含有22种氨基酸。蛋白质是生命中的基本物质，而氨基酸是蛋白质的分解产物。据法国国家研究中心检测，花粉中的氨基酸含量为牛肉、鸡蛋的4～6倍，花粉总脂含量约为5％左右，对人的大脑及神经系统的发育具有极为重要的作用，其中磷脂更能防止脂肪在肝脏中的堆积。 花粉中糖类总含量为25～40％，糖类种类齐全。包含单糖、低聚糖和多糖等。其中最有开发前景的花粉多糖，它具有很强的免疫能力，具有明显的防癌功效。 花粉中含有100多种酶和辅酶，酶是影响细胞新陈代谢的重要物质，对营养成分的分解合成、消化吸收起催化作用。 花粉中还含有维生素a、b、c、e等。 花粉的营养成分 花粉的化学成分依植物种屑不同而有差异。不管怎么样，它?是含有丰富的蛋白质和多种营养素，它为人体提供促进生长和修?补组织所需要的物质。归纳起来如下 1.花粉是一种营养丰富、高度浓缩的营养物质。根据实验表明紫云英花粉中水分为12，5％～12．7％；油菜花粉中水分为13．5％～13．7％，而一般果蔬类中的水分达80％以上。因此，花粉是高度浓缩的营养物质。 2.花粉含有丰富的蛋白质和碳水化合物。根据检验说明，紫云英花粉中蛋白质含量大约为21．8％；油菜花粉中为19．8％。紫?云英花粉中碳水化合物含量为29．5％(以还原糖计)；油菜花粉申?为30．5％。但毛豆花粉蛋白质含量为15。2％左右，毛竹笋花粉蛋白质含量才2.7％左右。牛肉、鸡蛋和混合花粉中的游离必须氨基酸量对照，花粉为人类提供相当丰富的各种维生?素