杭州交通信息网部队文职体检对牙齿:小孩两岁，个子长的太快，该怎样补充营养
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/07 17:32:55
五谷杂粮都要吃，不能偏食，再适当补些钙
首先，食物品种要多样化：粮食类(包括粗粮、细粮)、豆类、肉蛋类、鱼类、蔬菜 、水果、油、糖等各种食物都要吃。
对于尚处在幼儿期的宝宝，水果的进食不应过多，每天以100～200克水果为宜，相当于一个中等大小的橘子或半个大苹果。因水果中的主要成分是果糖，果糖摄入太多可造成宝宝的身体缺乏铜元素，从而影响骨骼发育。且水果含钾、钠、钙、镁等碱性元素，能中和肉食中的酸性成分对新陈代谢的影响，一旦摄入过多，会破坏宝宝体内酸碱平衡，致腹泻、呕吐等。禽蛋、鱼、肉、大豆等都是含锌较高的食物，可根据宝宝的情况，多给宝宝喂食此类食物。
孩子长的快，除了正常的饮食，多喝奶制品外，必要的时候遵医嘱适当补充一些钙剂，以达到孩子身体的需要。
补一些钙,和维生素,多吃蔬菜和水果
多吃新鲜菜和肉类蛋白质什么的，少吃零食，多吃水果，一定不要偏食