一片嘉士利饼干的热量:成人每天应该摄入多少的锌呢？

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/05/10 19:08:49

哪些药品锌比较好呢？
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成人每天只需要锌13-15毫克

日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌

我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。

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你的孩子缺心吗？！

成人每天应该摄入多少的锌呢？成人每天需要摄入多少维生素？正常人每天应该摄入的热量大约应该有多少? 成人每天需摄入多少必须维生素才能维持生命？初中生每天应该摄入的能量是多少正常人,每天应该摄入维生素C药片多少MG? 多喝水可以在一定程度上预防办公室污染，请问一般情况下每人每天应该摄入多少毫升水呢？人体每天摄入多少能量维生素C每天的摄入量应该是多少? 20岁的男性每天应摄入多少营养?