杭州交通信息网梦见地震洪水什么意思:梦到恐怖画面怎么办
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 18:44:48
这些天心情都挺好的,而且很长时间没有看过恐怖电影了,昨天晚上做梦却梦到高中时候看过的<山村老尸>第二部的最恐怖的那个画面,而且在半梦半醒之间似乎有人在告诉我如果你要去找某某人,就是这种结果.吓出一身冷汗,一直害怕到快天亮的时候才渐渐睡着... ...
心里真的很害怕,最近也没有什么巨大的精神压力之类的,不知道为什么会梦到这么恐怖的画面.有什么方式可以调整一下心情吗?
想起来就觉得压抑.
心里真的很害怕,最近也没有什么巨大的精神压力之类的,不知道为什么会梦到这么恐怖的画面.有什么方式可以调整一下心情吗?
想起来就觉得压抑.
放松身体！不要在睡前看一些恐怖的电影或书籍，
告诉你一个办法放松！
平躺在床上，全身放松，呼吸匀畅，吸气的时候挺小腹，呼气的时候收小腹，挺胸部，试试看 应该对你有帮助的！
睡前想一些快乐的事，特别是有情景的那种，比如说小时候在游乐场玩之类的。
睡前听一些轻音乐估计也能管用。
我觉得晚上不要刻意的为了晚上睡得好而去做什么，因为你越这样做睡的时候就越担心晚上会做梦，反而适得其反。所以我觉得睡觉之前别做太兴奋的事就好了，等自己累了，想睡觉了，再上床。最好就是找个人陪你睡。
晚上如果真的做恶梦了，就起来把灯打开睡，开着灯就不怕了，非常有效果。
我小时候胆小晚上不敢一个人睡就是这样做的。
最好找个人一起睡觉 有安全感觉 另一个 是让自己累 日有所思 夜有所梦 所以希望你把精力转移一下 想点别的天天想工作或者学习 那样会对你的这个梦有很大的帮助的 希望你会比以前更开心 祝你好运！