杭州交通信息网甜咸配:在学习中,怎么样才能集中精力,排除一切杂念???
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 21:58:11
首先，离开一切可能让自己注意力不集中的刺激物；其次，不要只是看书，在看的同时写一写、读一读，或者做些练习
试试看课前预习，如果你对老师上课所讲的内容有所了解并且知道自己哪些地方还不是很理解的话，听课会有重点，也就容易集中注意力；记笔记也不失为一个好方法，因为记笔记的同时你肯定在思考，而一个思考着的人是不会走神、胡思乱想的
如果你觉得自己在时间上的付出已经足够，那么分析一下自己的学习方法是不是适合自己
先听听歌，放松心情，不要太激烈的歌，钢琴曲之类的
学习时四周安静些，屋子里保持光线充足，眼睛累时，向窗外多望一望
平时看一些散文，优美的，易懂的
人际关系简单点好，可以避免哥们姐们的烦恼对自己的影响
放假去风景好些的地方读书
这样，坚持几个星期，估计再怎么杂的心，也能平静了，养成好习惯后，自然就能集中精力了，希望对你有效
1.不要总告戒自己"注意力要集中啊"之类的话，因为这样更可能分散注意力.
2.如果你不是很容易集中精力,应该去一些比较安静的场所一段时间，如果你能控制自己在五分钟之内没有转移注意力到其他地方的话,那么你已经成功了一步.
3.学习要有动力,要时时告戒自己:我是为了什么而学习?如果连学习是为了什么都不知道的话，那就太盲目了....
我认为关键是你有你的计划目标 并且按照执行 逐渐培养对学习的兴趣 千万不要让老师牵着走
玩不是不可以 做到前面的了 你只会认为那是放松 而不会分心了 当然这需要强大的意志力
如果你很容易乱想,建议可以听点歌,我就这样,要不然联想能力更好了