杭州交通信息网金兰道 中国趋势 视频:请问谁知道减肥的最佳办法呢？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 10:33:49
快速减肥方法很多.可是很伤害身体..虽然有效果,有速度.可是你付出的代价是健康...所以一月减1.5kg--2kg是最健康的..
早饭要按时吃.午饭也正常吃.晚饭时间提前.尽量少吃或不吃.
早上起床空腹喝一大杯白开水或者盐水..情场作用的.
平时多吃热量少,糖粉低,有利于利尿的水果,比如苹果,它可以促进肠蠕动.西瓜可以利尿,但不能多吃..多吃黄瓜和西红柿
不要吃减肥药,对身体没有好处的..要想健康减肥.就不要急于求效果..我句这样半年减了20斤.刚开始效果不明显,会很容易失去信心.坚持就是胜利.而且不反弹.身体也很健康.有身摸不懂的,可以问我.我可以多告诉你点平时需要注意的东西
不吃饭!!饿了就啃水果!多喝水,两天瘦5-6斤很轻松!我正在在减,一起吧?
运动+结食 这应该是最健康的最有效的减肥方法 只要xdjm们坚持 健康苗条的身材不会很遥远哦
首先要保持一个良好的心态，其次要注意饮食，少吃含热量多的食品，适当多做运动，但强度一定要控制，运行后要适当补充能量，不然对身体不好
一日三餐，按规律，少吃肉类，多吃海鲜，水果，蔬菜，最重要运动。
看来你是很丰满哟~~！！唯一办法不要乱吃药，不吃饭来减肥，那是不行的，建议你，多锻炼，少偷懒，不要多吃零食，主餐要适量。就一定能变成万人迷的