福建省武夷山市怎么样:经常带眼镜怎么样才能保护眼睛

在发育时期可能会，因此尽量挑选轻的镜框，薄的镜片。
近视患者在不戴镜情况下，假如看远的东西不带眼镜，会很自然产生一个眯眼的动作，这个动作可以帮助患者用眼睑遮挡，缩小瞳孔，从而减少近视眼周边的球面差，这个也是小孔成像的道理。
但是，也正是这个动作，会令眼周围的血液循环和肌肉紧张，产生不良的影响，加深度数。而平时不戴镜，看到的东西模糊，也会不自觉刺激到眼睛动用肌肉紧张，因此，作为平时，还是戴镜吧。
假如你真的想有一些时间不带眼镜，以你现在的度数，你可以选择在看书或做作业的时候，不带眼镜。因为人在看近物的时候，要产生调节力（这就是为什么老花的人在看近的时候因为肌肉收缩能力下降而看不清楚）。30CM大概就是用300度的力。假如你的近视度数在300一下，那么你不带眼镜看近处的东西，也刚好被近视抵消，而且不用使用调节力。
不过，调节力是一个人的正常功能，少了这个锻炼，调节力会下降。这时候，你应该适当每天带上眼镜，把书往笔尖挪动，并努力注视，然后再挪远，每天10来分钟，目的在于给肌肉一定的锻炼，以免调节力丧失。
假如有一天你的度数增长到300度以上，那么调节力不足以与你的近视度数抵消，那么，你还是要带上一个低度数的近视眼镜来看书。
调节力和集合（两眼向内聚注视近处目标的功能）是相关的。经常不戴镜看书另一个问题是引起两眼向内的功能不足。因此，你最好先让资深的验光师给你看一下有否外隐斜（两眼向内的功能不足），如果有，看近要带镜，如果没有这个问题，那么你看书就不带。

眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。#动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素A和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质－－视紫红质的形成。如果人体中维生素A营养状况较好，则视紫红质的合成就多，在暗光下恢复视觉的时间就较短。反之，维生素A营养状况差，血液中维生素A含量不足，则可导致视紫红质合成障碍，就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象。而一经补充维生素A或胡萝素这种毛病就会解除。#此外，维生素A和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦维生素A缺乏，就会出现干眼病和角膜软化症。这样，从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。#食物中的维生素B2，亦是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它，也会出现眼睛伯光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象，给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。#中医理论认为：“肝开窍于目”。因此，明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主。我国民间以食护眼明目的方法很多。由于维生素A主要存在于动物肝脏中，因此有“食肝养目”之说。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品。#此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵医嘱用药外，常吃些对眼睛有益的营养食物，也会加快对眼病的恢复，使眼睛水灵有神，下面几款眼病食疗法，对眼病防治大有好处。#近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。#远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜、洋葱、乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏。应当避免食用肉或动物油烧的菜。白内障与老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，多吃水果也很好，特别要吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。还要定期地吃些含钙食物。要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。#青光眼患者眼压过高，为了减低眼压，菜单里应有大蒜和洋葱。此外，要少吃油腻的东西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒烟。