三国志13武将立绘:一日不拉屎，如抽三包烟吗？

一日不拉屎，如抽三包烟的说法是有的，因为便秘的危害很大！

　　便秘的十大害处

　　便秘是一种常见症状 ,据调查 ,我国人群的便秘患病率约为 3. 7%。究竟便秘有哪些危害呢 ?归纳而言 ,可分为十大方面 :

　　1、影响美容 :便秘患者由于粪块长时间滞留肠道 ,异常发酵 ,腐败后可产生大量对人体有害的毒素 ,易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

　　2、导致肥胖 :毒素导致大肠水肿、下半身血液循环减慢 ,易形成梨形身材及胖肚子。

　　3、产生体臭 :毒素的聚集可引起口臭和体臭。

　　4、饮食无味 :便秘可使腹部胀满 ,产生恶心、厌食、食而无味。

　　5、神经衰弱 :便秘病人可有烦躁不安、心神不宁、失眠等症状。

　　6、引发痛经 :慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉受刺激 ,常可引发痛经。

　　7、性欲减退 :长期便秘病人可有性欲减退 ,导致男子阳痿、早泄 ,女子性冷淡或性高潮缺失 ,使性生活质量下降。

　　8、并发疾病 :便秘病人可并发肛肠病 ,如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外 ,还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆石症、头痛以及肩凝症等许多疾病。

　　9、诱发癌症 :便秘病人的有害毒素 ,持续刺激肠粘膜 ,易致大肠癌 ,此外 ,尚可诱发乳腺癌。

　　10、造成猝死 :特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者 ,严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升 ,造成中风甚至猝死。

　　因此 ,如此得了便秘 ,千万别掉以轻心 ,应及时看医生。

　　专家指出：便秘的害处很多

　　在临床便秘的人群中，尤以女性和老人居多。医学专家认为便秘的害处很多，多种疾病的产生与便秘有关，通过临床研究发现与便秘有关的疾病大致如下：

　　1．胆结石：正常人每天要从大便中排泄相当数量的胆固醇，而便秘者胆固醇的排泄受阻，易在胆囊中沉积形成胆结石。故临床中便秘者患胆结石人数多。

　　2．肠癌：据调查，大多数肠癌患者在发病前有较长一段时间的便秘史。嗜好肉食兼有便秘的人肠癌的发病率是常人的一倍。粪便中有多种致癌物，如胆汁酸的分解物就有很强的渗透性和致癌力，便秘使肠道黏膜与致癌物的接触时间增加，故肠癌发病率增高。因此，欲长寿，肠中清。

　　3．乳癌：过去认为乳癌的发病与乳罩有关，也有人认为与遗传有关。近年有资料表明：每周排便次数在两次以下者，乳癌的发病率要比每日排便者高出五倍。肥胖妇女兼有便秘者，乳癌的发病率明显增加，乳癌患者手术后仍有便秘者其癌症复发率也比无便秘者高。此外调查发现婚后缺少性生活的女子患乳癌的机率增加。健康的性生活能消除紧张的情绪，乳头可充血勃起，乳房柔软，身体得到舒缓松弛。故每周有规律性生活的妇女，患乳癌的机率极少。

　　4．高血压：由于便秘使胆固醇排泄受阻，血液中胆固醇含量上升，血管易受胆固醇侵袭而发生硬化，血管硬化管径变细，外周阻力增加便引发高血压。老年高血压患者还会因便秘，在排便时用力过猛而诱发中风。

　　5．痔疮：有痔疮者患便秘人数多，便秘者在排便时要使劲屏气，日长时久肛门周围血管压力增加，肛周血循环不良，容易发生静脉曲张，引起痔疮和痔疮出血。

　　6．痤疮青年中患痤疮(青春痘)的男女均有，临床发现患痤疮有便秘者占多数。这是因为便秘者粪便中的有害物质吸收过多，就易患痤疮。

　　7．头痛：有人发现患偏头痛的女性和血管性头痛患者，患便秘者很多。这是因为便秘者体内毒素吸收增加，血液因此混浊，血黏度增加，脑血管供血不良易引发血管头痛和失眠、易怒、烦躁不安等症状。

　　8．心律不齐：便秘者常擅自服用泻药，尤以大黄、元明粉、番泻叶为多。特别是番泻叶用之不当可急泻，引起脱水、虚脱。殊不知泻药易造成体内电解质紊乱．血镁、血钾下降会诱发早搏、心动过速等心律不齐。便秘者若兼有心脏病，滥用泻药会有潜在的生命危险。

　　9．糖尿病：临床中患糖尿病者便秘约占多数，糖尿病患者食肉者很多，多吃肉易引起便秘，患糖尿病者运动量不足也容易引起便秘。糖尿病是一种病因不明的内分泌——代谢病，而以高血糖为其主要标志。

　　综上所述，便秘的害处实在不小，患者应该引起重视。笔者认为，纠正便秘应注意饮食结构的凋整，多食含高纤维素的蔬菜、豆类和薯类，还要多饮水，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等均有通便的作用。此外患者应加强腹肌锻炼，以增加腹内压有助排便，对老年人来说，经常吃些蜂蜜对排便有一定的作用。有人发现腹肌健美运动，每天仰卧起坐30次对治疗便秘有益，因此便秘者可常做仰卧起坐或借助于腹部健美器来锻炼腹肌．以便缓解便秘。

本来就是一日不拉屎，如抽三包烟,楼上说错了

有没有我不知道,我只知道抽烟能使肠道收缩,有通便的功效.
但我个人认为不拉屎最多减缓肠道蠕动,而抽一支烟就有可能送命.

确切的说是：人一天不拉屎.屎在人体肠道内产生的毒数对人体的危害和3包烟里尼古丁毒数对人体的危害是一样的

没那么严重吧，不过1楼说的好象有点道理~

宁可信其有