杭州交通信息网华建小区:怎么减大腿和小腿又快又见效?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 04:31:47
我的大腿和小腿太粗了~~-_-想问一下有什么好办法？ 还有~~怎么才能使腿或身子拉长呢？
健身操教练教我们的办法很简单
就是双腿辟开，然后身子往下湾，两个胳膊肘放在地上，然后脑袋顶着胳膊肘，腿辟开的程度要看你的头能不能放在胳膊上，能放上就可以了。
这个动作一天做几次
可以减大腿的内部脂肪
减肥贵在坚持,
一般胖人总是嚷嚷着要减肥,但是没有落实在行动上.
我教你一个方法,
左手扶强,右手叉腰,右腿前后摆动,要90度,越大越好,每天都要做,坚持,,最好月做月多,希望你减肥成功!!!!!!!!
用保鲜膜包在想瘦的地方 然后 满地打滚 或做体育运动
我也是听说 不妨试试
至于要使身子和腿拉长 好像是不太可能的事