企业资源优势怎么写:吃很多西瓜和花生会发胖吗

吃西瓜减肥吗？有人说自己每天吃西瓜达到了减肥的目的，但有的人说西瓜中含糖多，吃多了反而不利，那西瓜减肥到底是否可行？
从西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿、帮助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助排除体内多余的水分，同时对有些人确实会有减肥的效果。
但另一方面，西瓜中含糖多，并且这些糖份是容易转化为脂肪的，所以对有的人来说，不但不能减肥，反而有可能增肥啊！！！。另外西瓜性寒，女性经期不易多吃。
但我们可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我们可以做个凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。

虽然西瓜是很好的减肥食品，但吃西瓜也有禁忌。不能一次吃得过多。
西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

不能吃过凉的西瓜吃冷藏时间较长的西瓜更容易伤脾胃。因为突然遇到过凉的食物，胃平滑肌和黏膜的血管会出现收缩，甚至痉挛，引起胃痛或加重胃病。另外，还可能引起咽喉炎或加重咽部炎症。

感冒初期不能吃西瓜中医认为，无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物。这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程。但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助于病人痊愈。

不能吃打开时间过久的西瓜夏季气温高，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。

西瓜减肥法：
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。

花生的热量很高～
要少吃～
西瓜是夏天减肥的好食品～
可以代替主食吃

谁说花生要少吃的？？
营养学家指出，花生是一种非常健康的食品。它富含维生素，卵磷脂，蛋白质，脂肪，叶酸，膳食纤维，精氨酸等多种营养成分，另外它所含的脂肪绝大部分是不饱和脂肪酸，并不含胆固醇。如果每天吃半勺花生酱或100克花生，不但能够减肥，还可以预防心血管疾病，糖尿病，先逐渐地体内胆固醇（含量）

花生减肥的原理：花生属于高热量高蛋白高纤维食物，可增加饱腹感。也就是通常所说的“比较抗饿”据研究，花生引起的包袱干事其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的摄取。从而达到减肥的目的！

花生减肥法：

1.生吃新鲜花生
方法1：每天早餐时断时用50克花生，再加1杯加了少量盐的冷开水
方法2：每天晚餐时断时用50克花生，再加一个雪梨
注意：一定要多喝水，多吃含水分的水果，少吃正餐和肉类食物！！！

2.自制花生酱
材料：花生100克，适量白糖和生水
制作方法：将花生放入大碗，加上冷水，浸泡一晚。然后将泡好的花生放入榨汁机，加上适量的水打成花生酱。再把大好的花生酱放入锅里烧开，加一点糖就可以了。
食用方法：每天早晚各一大杯
注意：用此方法一定要减少正餐的摄入量，最多不能超过7分饱！

3.花生粥
材料：花生米50克，米100克，冰糖数粒
做法：先在锅里加适量的水，烧开只有放入米和花生，熬成粥，加入少量冰糖就可以吃了
功效：益气养血，健脾润肺，通乳，轻身。适用于虚胖和产后瘦身。
食用方法：可作为主食，一天1至2次
注意：食用花生粥减肥的时候，可加强蔬菜和水果的摄入，让营养均衡的摄入，健康瘦身！

5.醋花生
材料：花生米100克，醋100克
做法：将花生米洗干净，倒入沸腾的水里煮5分钟左右，沥干。将冷却后的花生米装瓶，倒入食醋浸泡，加盖封好，泡半天到一天后就可以食用了。
食用方法：每天早晚各吃50克，也可以把它当凉菜食用。

花生减肥注意事项：
减肥的朋友们一定要注意，采用花生减肥法时最少要坚持2到3周。另外，花生不宜炒着吃，不可以油炸。也不可以食用过量，以免过量摄入热量，而适得其反。花生越吃越香，你很难做到只吃一小份，所以嘴馋的人一定要控制自己的嘴巴哦！花生富含维生素E，又抚平肌肤，减少皱纹增加皮肤弹性保持肌肤光泽等美容功效！！！！

当然会啦！
西瓜含糖量在水果中算是比较多的，花生又是高脂肪食品
还是别这么吃了

花生长肉不长脂 偶也很爱吃花生啊

花生含有很高的热量和脂肪吃了最长胖，西瓜属凉性，是一种减肥的好东西!