哈尔滨商超配送物流:倒立为什么打不到墙上

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/04 19:21:24
靠墙打倒立时老是大不上

腹部力量太小,先练练仰卧起坐

是你胆量太小~~~~~~什么都不要怕,反正又不会翻过去,用点劲把腿甩上去。。。~前提是你的手臂力量能支持你的身体

一个字,人太笨.

胆子小,不适应大头朝下,你可以找个人帮你放上去,习惯后再找人保护自己练,很快就能会了。