杭州交通信息网桑尼:女人天天熬夜是不是很容易变老?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 23:16:27
好好睡觉,不过短时间的熬夜不会变老!!!
美国科学家的一份研究表明，昼夜不分的生活将会导致女性荷尔蒙分泌失调，长期上夜班的女性患癌比率是上白班女性的1.5倍。
美国哈佛大学的研究人员指出，经常上夜班会使患病率提高50%。上夜班越多，患病的风险也越高。其中，长时间接受人造灯光的照射是导致疾病的原因之一。
科学家指出，夜间工作容易造成皮肤的松弛衰老，还易导致心脏病、疲劳、情绪低落及其他癌症。研究同时表明，就死亡率来看，长时期上夜班对人体造成的损害相当于每天抽20只香烟的危害。
女性朋友，想要健康美丽可不要多熬夜啊。
补充：
很多朋友说不得已才要熬夜，真是需要熬夜也是有窍门的。
1。尽量在11时到凌晨3时睡觉，可以早起工作
2。如要晚睡应注意晚餐的营养，并多喝一些水
3。适当吃一些营养保健品
4。熬夜后注意补充睡眠，在白天小睡一会也有好处
这只是补救的办法，最好的方法还是早睡觉，睡够觉。
是啊，张皱纹，黑眼袋，皮肤也不好
经常熬夜生物钟会紊乱掉,女人会很容易会变老的。
看到自己喜欢的女孩子，因为老要熬夜上班，眼睛都有黑眼圈，心疼啊！
当然哦，男人还要变老，更别说是女人了