托马斯乐园:榆枷是否适宜自学

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/12 05:59:37
初学者是否适宜自学榆枷？

我天天坚持练习瑜伽一个小时，也没有参加过任何的瑜伽课程。就是卖了一本书，书上会有主意事项，这点非常重要，因为瑜伽有些动作是有难度的，一不小心就会对身体有伤害。不过也不是很难，只要每天坚持，有一个月左右就会有很大的进步。

当然可以 不过要注意不可过份要求动作是否到位做到你所能做的最大限度就好了

可以
简单地了

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