大量收购芦苇的地方:我16岁,女,身高155,体重.....已经有46公斤了..如何减肥？

绿茶粉是一种粉状的茶叶
也就是抹茶~
绿茶粉在大型的超市里面有售
一般是超市里面的卖茶专柜
我就是在超市里无意间找到的！
不过茶叶店也有卖我同学是在天福茗茶店买的
我在网上看了他是一家全国连锁店不过你在哪应该都能买到~！
对胃没有什么伤害吧~你想茶又不是那种刺激物质~
从书上看`绿茶粉要是减肥的话一般针对肠胃不好的人群`
促进消化达到快速排便的效果吧`！

1、剧烈运动后，即使再累，也绝不能立即坐下来休息。这是保证你有一个浑圆、上翘臀部的必要条件。
2、早餐一定要吃，选择一些简单的水果和果汁就可以。
3、豆类食物是减肥的最佳食品，养成每天吃一些豆制品的习惯，不仅能润肠、通便，还可以护肤养颜。

其实，减肥真的不是一件很困难的事，只要你心态平和，把它当做一件很舒心的事情来做，就会发现这其中的乐趣。我们现在选择运动，除了使自己能拥有匀称的身材，更是为了自己的生活变得丰富，有意义。

咖啡瘦身法:
*午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。

*下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

咖啡瘦身的要诀

*不要加糖：

如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

*热咖啡比冰咖啡有效

热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

*浅度烘焙的咖啡最有效

烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

黑咖啡——最健康的咖啡

*减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。

*利尿。

*促进心血管的循环。

*对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。

*低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使状态更佳。

*在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。

非常瘦身饮食:
尽量多嚼几次。细嚼慢咽，使大脑有时间获得“饱”的信号。当血糖升到一定浓度时，下丘脑的饱中枢就会发出停食信号。如果狼吞虎咽，几分钟就把饭菜吃完了，饱中枢来不及发出信号(一般需20分钟)，就会吃过量了。

多吃爆玉米花。爆玉米花含大量纤维，热量却接近于零。

蔬菜水果不能少。蔬菜、水果中的蛋白质和碳水化合物不易转化为脂肪，不含糖分的绿色蔬菜对减肥尤其有效。蔬菜含的纤维素和水分能阻止身体对营养物质的过分吸收，降低热量储存，促进脂肪分解，减少脂肪堆积。芹菜、韭菜、白萝卜、大葱、南瓜等都是减肥佳蔬。

土豆不会使人发胖。很多人把土豆当成发胖食品，其实不然。土豆和红薯淀粉的真正含量不过20％，其中还含有大量能产生“饱腹感”的膳食纤维，所以它们具有减肥作用。土豆之所以被看成发胖食品，是因为烹调方法不当，把好端端的土豆做成炸薯条、炸薯片。一只烤土豆仅含几千卡热量，同样大小的土豆做成炸薯条后，所含的热量达200千卡以上。记住，用土豆减肥是用它代替主食，而不是当蔬菜。

豆腐是减肥食品。豆腐是含水分较多、高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，适合单纯性肥胖者食用。

一日两餐减肥快。这是一种控制严格的饮食减肥法，一周内能减重1-1．5公斤。一天吃两餐，每餐的食物是100克瘦肉，或家禽、或鱼，或海产品；一小盘白菜半片薄烤面包一个苹果或桔子。可以加天热量的调味品，如柠檬汁或醋等加中等量的盐或胡椒。饮适量咖啡或茶。不能用别的食物代替上述食物。不管两次进餐时间相隔多长，一天只能吃两餐。几天后，体重会很快下降。此法一般需坚持21天，如已达到理想体重，则可提前停用。采用此法减肥后，由于被消化的食物不足，肠蠕动会减慢，可服用缓泻剂或甘油，3~4天即能转为正常。注意的是要大量饮水，一天至少6-8怀。

尽量多喝水。每天至少喝6-8杯白开水。水能促进体内的脂肪代谢，抑制过强的食欲，防止体液潴留，利尿排毒。每餐饭前20分钟喝一杯温开水，可使胃有饱胀感，有利节食。体内水分充足，肌肤才能丰满润泽。

去吃绿茶粉就可以的，有问题就问，我会来回答

我觉得你不胖，是标准体重，所以建议你还是不要减了，一搞不好反而比减肥前更胖了．

哈哈，我也这么觉得，不过女生么难免的，哪个女生不觉得自己身上多块肉的，可以理解的

老大……
你的身材已经很标准了，再瘦就会显的病态反而会不好看的。
毕竟你不是明星，你不用以她们的标准来衡量自己的。