杭州交通信息网冲孔下翻边裂:有什么办法可以让自己长高,我现在18了,还能长高吗
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 15:37:29
大家好,我现在18岁了,女的,身高158CM,我的爸爸不高只有170CM,我的妈妈156CM,我好象这几年都没有怎么长了,你们说,我还能长吗,或者有什么办法可以让自己长高吗,吃什么可以长高?
要想长高，必须做到：饮食方面———不挑食、厌食，多吃牛奶鸡蛋，青春期的孩子家长最好针对性地给他补充助长营养；运动方面———常做摸高、跳高、篮球等拉伸运动；睡眠方面———每天不少于8小时，因充足睡眠能使生长激素出现分泌高峰，对长高至关重要。
更值一提的是，骨骼生长不同于其它，是一个缓慢、渐进的过程，一两个月就长高的可能性不大。最好坚持半年以上，效果才更明显。
打球,我今年20岁了,164的身高,就是打球打的多,我才47KG重哟加油吧
那要看你的骨龄是不是已经关闭了,可以先去医院测一下~~~
打打篮球
还有就是吃药了
美女~知道了告诉我一声~~~
加强锻炼了