杭州交通信息网铝合金栏杆材料:为什么我运动减肥越来越没有效果了呢？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 01:24:45
一个星期前我开始运动减肥，坚持早中晚各100个仰卧起坐，一天下来是300个仰卧起坐，这100个仰卧起坐也是歇歇停停。刚开始做仰卧起坐腰腹部要有些酸疼，为什么现在腰腹部不酸疼了呢？是不是仰卧起坐该加量了？
恩．．做运动应该要寻循渐进的．．不要刚开始运动量就那么大．．要以后慢慢增加的．．．
然后你是想通过仰卧起坐来减腰的话，不是我打击你，仰卧起坐是不能减的，它能锻炼腹肌．不过你可以通过卷腹来减，这个比仰卧起坐有效．
你减肥多少时间了啊？？？？？？？如果时间长了的话那就加大运动量拉．．．．．．．．呵呵为了美丽加油吧．．．．．．．．．