杭州交通信息网做木门需要哪些机器:怎样才能一个月内减出1尺8的小蛮腰?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/14 19:08:06
各位大哥哥大姐姐,小女子急切希望瘦腰,还有背部,到底什么方法最好啊???
我现在是165cm,100斤左右.但是只有腰不是很细,所以我想在一个月内减出好看的腰.我现在每天都有转呼啦圈,还是超大超重的那种,每天3次,每次20分钟,这样可以么?还有什么更好的方法?
我现在是165cm,100斤左右.但是只有腰不是很细,所以我想在一个月内减出好看的腰.我现在每天都有转呼啦圈,还是超大超重的那种,每天3次,每次20分钟,这样可以么?还有什么更好的方法?
我男友以及我周边的朋友就有减肥成功的例子,他从一百六十斤减到一百二十斤.减肥的方法其实很简单,主要是要有毅力.主要是靠食物减肥,但要瘦到一尺八的腰我就没把握了,而且减肥是全身性的减肥,哪有光减腰的呀@
早上:可以吃些白粥等少热量的食物,不要吃油炸品
中午:吃些白饭,吃些青菜或鱼豆腐之类少热量的食品
下午:吃苹果
晚上:啥都不许吃,如果饿了就吃苹果
注意:平时杜绝吃油类食品或零食
提示:至于哪些食品的热量比较高,可以上网查查看食品热量表
不知道,因为你的时间太短了,对自己也太残忍了,那你天天\喝凉水,不吃东西,饿它一星期,再每天转呼啦圈一个小时,估计能有点效果,但是不敢保证,你对自己太残忍了
你也太着急了吧？我运动半年才减到1尺9的腰，你想要一个月？？是不是太快了？
我觉得还是不要太着急，减肥是女人一生的事业。。
减肥要没用
就算开始有用都会反弹的
我吃过好多种 以后打死都不吃拉`
对身体一点都不好`
割脂减肥.