杭州交通信息网新鲜核桃内皮能吃吗:梨状肌综合症怎么锻炼呢？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 20:33:39
我的梨状肌综合症到基本上没能影响到正常生活，只是久坐或是走路就不行。
自己身体素质太差了，需要锻炼，但是因为这个病都不知道能干些什么。医生说就散步吧。
有其他什么适宜的锻炼方式吗？
我是想知道我该怎么锻炼呢？怎么锻炼啊？
现在拍了片子，医生又说没有什么问题。我好奇怪啊，那为什么坐多了一会儿就疼呢，别人都不疼，我就疼，我太娇嫩么？？
在医院看的时候，医生也没问我哪一边啊什么的，就开了膏药，和普美利舒片……
自己身体素质太差了，需要锻炼，但是因为这个病都不知道能干些什么。医生说就散步吧。
有其他什么适宜的锻炼方式吗？
我是想知道我该怎么锻炼呢？怎么锻炼啊？
现在拍了片子，医生又说没有什么问题。我好奇怪啊，那为什么坐多了一会儿就疼呢，别人都不疼，我就疼，我太娇嫩么？？
在医院看的时候，医生也没问我哪一边啊什么的，就开了膏药，和普美利舒片……
1.锻炼方法：站立位，腰椎挺直，膝关节绷直，健侧下肢做支撑，将患侧下肢尽力后摆，然后收回，并与健肢并齐（切不可超过健肢前侧，做钟摆运动），10次/组，2组/次，3次/天
2.保养方法：纠正站姿坐姿，脊柱自然挺直，均匀分布梨状肌压力。任何姿势不超过1小时，推荐半小时就改变体位，活动放松3-4分钟。
你好：梨状肌综合征的临床表现：一侧臀部疼痛，以梨状肌相对应的部位最明显。疼痛可放射至整个下肢，可伴小腿及足外侧麻木，咳嗽、打喷嚏时多无放射痛，症状严重的患者疼痛可为刀割样、撕裂样的剧痛，行走困难。
你现在可以考虑手术，手术是治疗的最好办法。手术费用不同地区不同等级医院收费不等