杭州交通信息网锐翊轮毂怎么样:如何在短时间内快速,健康的减下体重,谢谢!!!!!
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 18:48:56
十分着急,谢谢!!!
减肥不是两三天的事情，你减肥下的工夫越小越容易反弹，消耗脂肪才是减肥之道，运动25分钟之后，身体才开始消耗脂肪，在25分钟之前都是消耗糖类物质。
不知你胖到什么程度，短时间内可采用每天晚饭什么也别吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，其他两顿把主食戒了改吃粗粮，越粗越好，不吃猪肉，不吃零食、甜食、垃圾食品，半个月见效
1,经期后连续三天只吃苹果,饿了就吃,不吃主食,可以瘦5-8斤左右.
2,每天只吃生黄瓜和煮鸡蛋外加一斤的纯牛奶,营养跟的上而且减的也快,如果能管住自己的嘴中严格的只吃这些一星期能减十几斤~~~
3,连吃几天的水煮鸡蛋不吃别的(有点不好坚持哦~),对瘦腿特别是大腿效果很明显!
4,每天多喝水,最好是鱼腥草泡的水或者苦蒿泡的水,要大量的喝,都很管用的!!!
好了就总结了这几条但愿对你有帮助啦~~~