杭州交通信息网轮胎换算器计算器:怎样去除小腹？我是女生呀，很烦恼
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 14:51:18
你只要每天晚上坚持坐仰卧起坐，就好了，第一次从五个开始，慢慢往上加，很有效果的，试试看。
瘦小腹药浴法，
药浴材料：荷叶二两、泽泻一两半、防己二两、柏子仁二两。
1.用5，000c.c.的水，浸泡这些中药材20分钟。
2.泡完后再开火，将药材与5，000c.c.的水一起煮滚30分钟。
3.再把中药材的渣渣整个沥掉，剩下这个热滚滚的药汤，就是我们要拿来泡澡的好东西了。
4.将珍贵的药汤倒进浴缸后，还要放两件很重要的东西，那就是拍打过的姜母，以及一瓶米酒。因为这两样东西会促进血液循环，帮助你吸收这些中药材。
5.最后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的时刻，记得至少要泡30分钟喔！
平躺在床上，把两个脚脚面朝自己竖起来，两个脚在一条线上，把两个脚的大拇指用我们梳头发用的橡皮圈（皮筋），捆在一起，一般绕2圈就行了。然后两个脚跟尽量相对靠紧，两个膝盖也尽量靠紧就行了。也可以上身靠在被子上看书，下身保持水平就行了，每天坚持5分钟，半个月就有效果了。
http://club.women.sohu.com/r-meiti0-94537-0-6-0.html
http://eladies.sina.com.cn/beauty1/shehua/2006/0222/1806230012.html
这个网站不错，还有视频,让你清楚的看到怎么出去小腹赘肉
对，仰卧起坐很有效。
我试过。
每天慢跑40分钟，一切就解决了。