杭州交通信息网混凝土布料杆规格:弹跳抢蓝板的绝活~~~~~~~~
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 03:40:22
小嗷今天打球老抢不到蓝板。我弹跳还正常：75.3厘米。大概是位置站不好。哥哥姐姐们。有米有实战绝活。说来研究研究。。还有。如果是弹跳问题的话。拜托告诉我：如何迅速++弹跳呢？
补：谢绝长篇大论。也不要照别的帖子照抄。。偶要你的实战经验。谢谢啦
补：谢绝长篇大论。也不要照别的帖子照抄。。偶要你的实战经验。谢谢啦
抢位不好,自然抢不到.
抢篮板对意识和落点判断的要求很高,这个要练.
一般情况下,你看到有人要投篮了,就马上站到合理冲撞区里(就是NBA里那条半圆弧线),稍微半蹲姿势,用屁股和背挤开对方队员.同时张开双手,向背后微曲,谨防他绕到你前面来.如果你身高不好,可以等球在他人手中后从下面掏球,成功率很高!如果身高够,判断好落点,用一手臂钳住对方,压住他的肩起跳,把他压在身下!
自己注意意识和落点判断的训练,到时候不要犹豫!
抢身位^^提前判断落点^^^手保持伸直!比人提前跳是个方法,但毕竟不是很管用啊!
最要紧的就是拿位,然后就是看清篮球的落点!
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练呀！！！！
实在不行.....冲抢吧