杭州交通信息网酸奶可以做馒头吗:IT工作者用PC鼠标用久了，感觉右手臂有酸痛，各位有什么良方！~？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 16:44:01
IT工作者用PC鼠标用久了，感觉右手臂有酸痛，各位有什么良方！~？
建议楼主经常做下运动
把肩关节的肌肉放松，因为经常提拉肩肌
会造成活动障碍型劳损
从而造成肩颈供血不足
影响血液循环，对神经系统伤害很大
多运动！
如：俯卧撑等
甩胳膊....工作两小时甩十分钟。。。。。
肯定有用，教授说的
是因为桌子高度的关系,手臂自然下垂时桌面不能低于肘关节,否则影响血液流通,还可以在桌上垫一个棉制的垫子,甩手的确有用,让血液快速流通,我就知道这些咯,希望对你有用
时常轮轮胳膊，让肩关节活动活动，最好能控制工作时间，按摩按摩肩部，要不容易得肩周炎的，我姐夫就是IT工作者，就得了肩周炎，常用电脑的同志们要注意了。
首先是桌面和座椅的高度要合适，另外手臂要有足够的支撑，不要悬着，就靠手腕搁在桌面上，那样会很快就疲惫的。最后就是用一段时间之后，要经常活动活动，
把鼠标的设置更改一下，换着用左手