杭州交通信息网绿萝卜绿肉能吃吗:睡懒觉也能胖吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/10 12:00:59
人家都说睡觉对皮肤好`多睡觉可以养皮肤的~
我这几天睡懒觉`不知不觉的`才发现身上的肚皮上都张了一推肉肉 啊~~腿也粗好多了`体重简直是暴涨啊`怎么办`~
我这几天睡懒觉`不知不觉的`才发现身上的肚皮上都张了一推肉肉 啊~~腿也粗好多了`体重简直是暴涨啊`怎么办`~
一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。
三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。
四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力，降低学习效率。因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床
会的啊
这个是不一定的,睡前多做运动并且尽量睡前不多吃东西,这样不会长的
不会吧~~你可能是吃饭时间里睡觉时间比较进的缘故