冰与火之歌pov分布:农夫山泉矿泉水中的含钙量牛奶的3倍！这些钙是人体易于吸收的钙吗？

如果楼主是从广告上看到这条信息，那绝对是虚假广告。如果农夫山泉中的含钙量真是牛奶的3倍，那国家早就推荐全民喝农夫山泉了，成本也省。一般来讲，一杯牛奶所含的钙质相当于1200杯矿泉水的含钙量。如果需要补钙，还是建议多食用奶制品，如果生活相对贫困的，可以多吃豆类和豆制品代替牛奶，这些食物中同样能够提供丰富的优质蛋白和钙质。

绝对错误,牛奶中的营养绝对比矿泉水中多.
除了牛奶,如果要补钙,建议你每天吃几块达能高钙苏打饼干,它当中的高钙层虽然的碳酸钙,但是碳酸钙和胃酸的盐酸反应,形成的钙离子绝对可以被人体吸收.
这是我们营养学老师教的方法,因为我们班很多人因为缺钙而出现晚上睡觉磨牙,腿抽筋的现象,然后这个方法比较简单,效果还不错.

其实现在市面上的水可以分为三类，一类是以娃哈哈为代表的纯净水，一类是以依云和农夫山泉为代表的矿泉水，还有一类是以康师傅为代表的矿物质水。
纯净水的生产流程是把水中所有的杂质和矿物质都用化学的方法去掉，其纯度很高，但是同样什么营养都没有了，康师傅为代表的矿物质水的生产流程是在纯净水的基础上，再人工添加矿化液，而人工添加的矿化液大部分是属于碳酸钙、硫酸根之类的，是无法被人体吸收，反而会和人体内原有的钙等发生反应，带走钙例子。只有天然的矿泉水如依云、农夫山泉里面的矿物质是最容易被人体吸收。

人体内碱性矿物质离子的含量决定了体液酸碱度的变化，碱性矿物离子越多，体液碱性程度就高，很多人已经认识到这个问题。但同时存在误区：只重视从食物中摄取矿物质，而忽视水中的矿物质的吸收。
《联合国饮用水健康标准》（1982年出版）指出：“人体所必需的矿物质成分，从水当中吸收的不少于5%，最多可以到39%”。
针对水的动物实验中发现，实验小鼠吃相同的饲料，喝不同的水（一组饮用含天然矿物质的弱碱性水，一组饮用酸性纯净水），体内矿物质含量水平有明显差异。饮用酸性纯净水的一组小鼠随着实验时间的推移，体内矿物质水平持续下降。

不是 其大部分是碳酸钙 到人体非但不吸收 还会造成营养素的流失

荒谬