孕前检查什么时候合适:练习健美时饮食应如何进行

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/05/08 09:20:26

我现在正在练习健美，据说每天要补充好多蛋白质等，我每天都应该吃些什么？是每天都要吃还是只在锻炼之后吃？

锻炼前两小时到一个半小时吃肉和鱼，锻炼后吃鸡蛋和牛奶，它们消化的时间不同，所以时间不同，以确保都在锻炼后裔小时左右被吸收

锻炼之后,吃N多(N>20)个熟鸡蛋的蛋白,健美冠军就这么练的

练习健美时饮食应如何进行 7、饮食在健美运动中占有重要的地位，你认为大学生练健美应如何注意饮食？请问初级健美训练应该如何进行？胸、肩、臂、背、腿这些部位应间隔多久进行训练? 应如何练习劈叉如何进行足球练习胆结石患者做完胆切除手术后,饮食应如何搭配,应该怎样进行调理? 如何进行夏日饮食条理？应如何进行高等职业教育？搞健美吃什么饮食？如何健美