杭州交通信息网win7查看电脑配置命令:●一个关于长高的问题●（女生）
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 02:24:15
本人今年12岁额~！身高155CM.....请问有什么办法能够在短时间内长高类？？哪位GG还是JJ知道类~！拜托说下挖！！！！
偶知道~！有没有简单点的方法而且要短时间有效噢~！
偶知道~！有没有简单点的方法而且要短时间有效噢~！
你才12岁，以后还会长的，不要急。
1、注意饮食的营养，食物多样化，不偏食，多吃最原始的食物，最新鲜的蔬菜和水果，蛋白质食品要有保证，可多吃鱼、豆制品及纯瘦肉，早餐要吃好，粗粮比精粮营养多，多吃玉米。控制食物总热量，
2、保证足够的睡眠时间。
3、要有一定的运动量,运动能减肥，运动还能长个。
祝你越长越高，越来越健康。
因此，青少年运动切勿过量，以免影响睡眠，扰乱内分泌。另外，加强营养也是使身体长高 的重要环节，加强锻炼的同时，必须及时、足量地补充建造 ... 3：锻炼锻炼，长得高 适量 的体育锻炼能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。
打篮球
多睡觉
多和牛奶
个人经验是：
看看小型live
人挤人不踮脚啥也看不到
我感觉看了一场又减肥又有长高的感觉
现在的女人很现实.你要是有钱,就是长的跟潘长江似的也有女人喜欢你.你要是没钱长的在帅也没用
夏天常去游泳啊，多跳，多摸高。
12岁美关系的。。。。。。。。。。。。
刚开始长嘛，急不得的。多运动，多吃钙类食物（一天五个鸡蛋），注意睡眠