杭州交通信息网青岛麦凯乐有珂润吗:每天早上喝咖啡吃面包，对身体好吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 17:08:24
我这样的习惯已经有好几个月了，感觉还好，这样的饮食习惯好不好？
好像听说每天喝一杯咖啡对身体有好处的
好像听说每天喝一杯咖啡对身体有好处的
面包没什么问题，但咖啡不能长期喝，尤其是黑咖啡，容易引起心力衰竭。咖啡里的钙元素也不足，35岁以后的人每年会流失1%的钙，所以，喝几天咖啡就应该换喝牛奶、酸奶，或者是燕麦粥。
营养均衡才能身体好。
以下六种人不宜喝咖啡：
患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。
老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。
胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。
孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。
维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。
一般人也不要长期喝咖啡。
因为如果人经常喝咖啡会使血液中的血脂和胆固醇含量增高，加速动脉硬化；
咖啡能增加心率，因老年人心功能减退，喝咖啡易诱发心律不齐等症，还会影响睡眠；
长期喝咖啡容易导致缺钙，也容易导致黑色素沉淀．
喝咖啡一般要加入食糖，当摄入食糖过多时，会使血糖增加，易患糖尿病。
早上喝一杯浓coffee，可以解除倦意，同时可以加速新陈代谢。但什么都得有个度，coffee好喝也不能拿命开玩笑。