杭州交通信息网美国移民10万人:街舞超级问题 高手来
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 20:13:49
我现在一口气可以做 40个倒立俯卧撑 100个仰卧起做 80个蹲起 请问大家我离TOAMS还有几天啊?
朋友，首先你知道Tomas是个什么动作吗？我想你一定知道，知道之后你有没有想过，完成这个动作需要那些基础呢？不会只是倒立撑、仰卧起做和蹲起吧？这个基本功只能说名你的臂力和腰力都可以，但不足以去完成Tomas，所以也就没有理所应当的几天几天了，我只能说凭你的腰力和臂力如果练Tomas的话，会比常人快一些，你要学Tomas的话，我可以提供一些资料给你，
文字的在这：http://zhidao.baidu.com/question/10022861.html，
视频录象：http://szhiphop.com/guide/flare_start_1.wmv
http://szhiphop.com/guide/flare_start_2.wmv
看了之后我想你会明白的，按他说的方法练练试试，你自己就知道需要几天了。