杭州交通信息网佳木斯一中牟其格照片:男性减肥有什么方法吗 好的
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/12 15:56:42
我现在15岁 体重120多了 身高170 小肚子有点大 我想减肥但又不想影响我身体发展 比如身高等等 有什么好的方法吗 要有科学依据的 谢谢了
呵呵，减肥的方法只有合理的饮食＋适当的锻炼，你现在170cm，60kg根本就不胖，所需要的就是多锻炼身体，注意上肢和下肢的协调发展，长、短跑，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳这些既简单，效果也比较好。我现在的身体素质基本都是高一一年锻炼的结果。
我比较懒,也没有时间运动,所以我的办法是吃黄瓜鸡蛋,早上和中午各鸡蛋一个黄瓜一根,晚上一根黄瓜,我吃了2天了,瘦了4斤,我还在坚持,我的一些朋友也都用这个方法减下来的,一个星期他们说可以瘦10斤,只要你能坚持一定有效果的,祝你减肥成功!