杭州交通信息网昆明到嘎洒多少公里:哪些食物或运动可以缓解心绪不宁，使人精力集中？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/08 16:48:27
巧克力可以．慢跑也可以
对于食物使人“心绪不宁”，是因人而异的。
不妨到医院或体检中心查一下食物过敏（也可以称为“食物不耐受”、“食物IgG”）。 食物对个体的作用和影响可能是不一样的，不是有句话叫做“此人之肉，彼人之毒”吗？所以需要考虑自身对食物的耐受问题。
有关这方面的信息，建议你去搜搜“食物不耐受”方面的知识。
小米 牛奶 百合 灵芝 猪心 酸枣仁 茯苓 莴苣汁 小麦 糯米 西谷米 鹌鹑蛋 田鸡油 牡蛎肉 鳗鲡 龙眼肉 桑葚 葡萄 胡桃 柏子仁 大枣 莲子 芝麻 银耳 蜂乳 枸杞子 人参 冬虫夏草 何首乌 黄鱼
它们都具有镇静安神的作用
松花粉也可以