杭州交通信息网苏州免费大型停车场:吃土豆好不好？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/10 06:37:04
味道那么好，而且根本不容易长肥的，脂肪只有0。1呢，我看过好多的地方哦，都不会的啦``放心咯，而且还有地下面包之称呢，各种维生素也多真是美味又营养的，真的
土豆，俗称山药蛋，学名马铃薯。是低热能、高蛋白、含有多种维生素、微量元素、淀粉、粗纤维等的食品。营养成份齐全，易为人体消化吸收。
土豆性平味甘、具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎活血等功效。可辅助治疗消化不良、神疲乏力、关节疼痛、皮肤湿疹等症。
土豆，即可当饭，又可当菜。食用时宜去皮吃。每次食用量不超过2个 125克。
好！！！！
马铃薯的营养素远比普通主食多：含碳水化合物，矿物质（钾，磷，钙，锌，叶酸，镁），维生素C（一个148克重的马铃薯可提供人体每日所需维生素C的45%），维生素B，微量元素（甚至香蕉苹果都不能和它比），淀粉，蛋白质
吃土豆有助于美容！
吃土豆有助于美容,而且也不会长胖的哦。
好处多多哦,可以减肥,防止便秘,还能美容哦