杭州交通信息网描写蓝天澄澈的诗句:瑜伽可以自学吗？效果怎样？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 05:46:09
如果自学的话，有哪些书比较好？？
可以~~~
你到大书店去看看~~~
但是看书最好要配上碟子为好~~
不过劝你还是到健身房学，这样动作更标准``更有效~~
肯定可以了，只要你肯下工夫去学了，不过要是有人指点那肯定更好了，
http://hi.baidu.com/zhonglibo
可以是可以,不过最好是有老师教,因为自学可能有些动作不到位,没有人提点,那么以后可能就这样错下去,而有老师教的话,老师会帮你纠正错误,你可以先找老师教一个月,然后再自学,这里有瑜伽初学者必须注意的若干事项 ;
http://post.baidu.com/f?kz=102983719
减肥吗?
还不如学空手道
当然自学也可以就 是没有老师教学的好，因为一些动作老师是可以给你分解的 ,我们又不是都懂那个,所以自学效果不是很好的.