杭州交通信息网蓝天卢浮9号工程进度:最近老是便秘而且这几天尾骨有点痛 是什么原因 怎么办
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 09:31:19
最近老是便秘 尾骨有点痛 可能是天天上网的时间长了 但是便秘怎么办 最进老是便秘
我以前也便秘的，但是最近早饭一直吃燕麦片，效果真的很好，吃完过不多久就去厕所，呵呵，便秘解决了，气色也会好很多。
因为燕麦里有充足的纤维素，可以改善便秘。而且燕麦还可以减肥或维持健康体重……总之有很多很多好处啦！
我吃的是桂格燕麦片，纯燕麦，免煮的，不加任何调味剂的，我觉得这个蛮好的。你也可以买别的牌子啊，但最好用纯燕麦好。一开始吃可能不习惯，吃久了觉得很香很好吃啊！还有搭配酸牛奶或优酪乳，也可以有通便助消化的效果。如果有榨汁机就更好了，芹菜胡萝卜苦瓜汁，不仅通便，还可以养颜。再加个鸡蛋，以上这些就是我的早饭哦！
对治疗便秘很好的食物：奇异果，草莓，香蕉，苹果，土豆，海带，白萝卜，薏仁，绿豆，燕麦，牛奶，酸奶，南瓜，香菇，胡萝卜，黄瓜，豆腐，记得多吃。
这是我的治便秘的方法，希望能帮到你。还有少玩电脑啦，多活动活动，压力别太大，一定要早睡早起，养成良好的作息习惯也是很重要的。
坐姿不好会影响骨骼及其骨骼神经导致的生理运动