德化三中女生打架视频:想好好利用这暑假的一个月减肥,谁能给点指导?

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/05/11 05:32:36

想好好利用这一个多月的时间减肥,
特别是肚子上,大腿上的赘肉,谁有好
的意见啊?
在吃上有什么讲究吗?

每天下午跑步10km，晚上不要吃饭，可以吃些水果，多喝水
每2-3天打一次篮球2小时，或者等量起他运动
我用这样的方法2个月减肥15kg

反正是在家里，减肥也比较方便，可以多吃写生苦瓜哦

想好好利用这暑假的一个月减肥,谁能给点指导? 我初中毕业拉,给点建议我应如何好好利用这2个月暑假一个月减肥~ 我有点胖，暑假想通过长跑来减肥，谁能给我点建议，比如想跑步的时间，强度和次数～！！！！谢谢了谁能给我点减肥的动力怎么利用暑假成功减肥? 小孩子暑假小学毕业,想利用这段时间提高她的阅读能力,谁能提供一些建议. 我想利用暑假把CAD2004学好，给提供点建议怎么能好好减肥我想减肥~我放假一个月，想减肥~~谁告诉我减肥的最好办法啊