铁岭市第六中学有偿:懂心理的进来啊 高分奖励

平时多努力考试时就不会太紧张了~你紧张是因为你怕自己考不好~怕自己考不好是因为你缺乏自信~缺乏自信是因为你没有把握~没把握~是因为你平时没好好学！或者说是还努力的不够！所以还是在每次考试前做好准备~机会是留给有准备的人~~`
至于如何放松~~摆正心态~只有靠自己了~也就是说当你心里只知道在任何时候你只能依靠自己~这样才能战胜自己~就和你小小考试时的紧张你都要在这里问别人~始终一点是你自己心理在作祟~~缺乏自信~锻炼自信就是加强能力！！也就是说自己好好努力吧！！！
希望你早日真正克服自己小毛病~~要知道良药苦口~~~~~勿怪！！！！
祝你天天开心！！！！学业有成

清醒，自信，好心态是考试成功的保障。
清醒，要靠考生自己调节、理清，达到对生活和学习节奏的清醒，对各门学科章节、单元复习的思路和知识归纳整理的清醒。生活的节奏要以学校的作息制度为基础，每天要有适时适量的运动，复习的大节奏要跟着老师走，并根据高考时间的具体安排调节好自己的生物钟。学习的旋律就是每周的复习主题。保持清醒的头脑，把应考的各项准备工作全部掌握在自己的运筹之中。考试中保持清醒的头脑，对每一道题有一个正确的判断和选择，或者有一个清醒的思路去解答各种难题。
自信，是考试成功的基本保证。一般来说，许多学生复习非常努力，知识也掌握了很多，但由于没有把各科知识分类和整合，没有清醒地理清思路，答题时常常混淆不清，因此考试分数波动很大，这在心理学中叫做“高原效应”，在“高原效应”中，如果学生失去信心，很可能成绩大滑坡一落千丈；如果学生很自信，再加努力，理清思路，思维开阔，学习成绩就会有质的飞跃，许多状元就是这样“雨后见彩虹”的。因此，自信太重要啦！
好心态，是考试成功的根本。考试是学生很平常的一件事。平常事就应该平常态嘛！平时一小步，高考一大步而已！优秀的运动员总是为最后一跳而认真、仔细练好前面的每一个小步，每一个小步都到位了，最后一跳自然跳得高、跳得远和跳得好。如果运动员总是看着跳远池的宽度和跳高杆的高度，他就会特别紧张，以至影响他的助跑，结果可想而知。高考、中考就是这样。
当然，如果经过调整心态，到考试时还是很紧张，我建议你不妨学习几种及时放松的方法，一是呼吸放松法，二是肌肉放松法，三是冥想放松法。

我以前也经常发挥失常
有的时候没办法的 放开心吧
如果是由于太紧张的话
就不要想没考好的后果
专心考试就好

这明显是你自信心不足
要增强自己的自信心
平时丰富自己的知识
有心事多找朋友谈心
不要拿自己的短处跟别人的长处比
这样比总有一天要把自己气死的

讲到考试，如果你一次两次发挥不好
可能是没准备好
但是如果总是这样
就很有可能是你平时学习的时候没有学扎实
找找原因啊~~

其实你没必要把考试当成很不得了的事来对待，你的心境就会慢慢平和了，实在紧张就多做些深呼吸缓和情绪，或者想想轻松的事情就好了~~~~~~~~~~~~~~
加油~~~~~~~~~

深呼吸，慢吐气，别紧张，对自己要有绝对自信，当然绝对自信不是那种嚣张跋扈的那种，相信自己一定是最棒的，谁能无挫折，只要肯努力，没有什么不可以。OK！YES！