杭州交通信息网南宁金沙湖在哪:我最近吃东东好厉害哦,体重一路直升,怎么控制食欲呢??
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 02:49:30
吃完晚餐后总是想吃冰激凌而且还是大盒的,或者就吃好多水果,总是要吃到吃不下去了才停止进食,很恐怖啊
饭后不能吃水果，过半个小时才能吃，要不消化不良。至于控制食量嘛，可以在吃饭前喝饱水，或者吃一小块巧克力，巧克力能让你有饱腹感，或者吃东西时一口嚼30下以上，还有啊，你要多喝水，通常人们经常感到饿是因为口渴的缘故，一天保证八杯水就行了。
晚餐后还吃冰激凌是很可怕的，后果很严重！马上戒掉吧，不然你不止是体重的问题了，你的血脂血糖都会和你的体重一路增加的，如果你吃着吃着觉得头晕脑胀，就是你的血脂血粘度高了，或者消瘦浑身乏力，有饥渴感，那就是得了糖尿病。控制没有太好的办法，关键是靠你自己的毅力。
另外强烈建议你去医院验一下血糖，不是我吓唬你，我的一个亲戚，就有段时间突然迷上了冰激凌，结果检查出得了糖尿病，当时才30岁左右。
喝凉水啊