江门房产网签查询系统:减肥计划

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 22:04:02
大家给意见

每天慢跑累计3小时

起坐 蹲起 俯卧 以标准频率一小时

散步式走动1-2小时

谁能告诉我这样的运动量一个月会有什么效果~

或者直接告诉我消耗热量多少？

会对人体有什么损害？
现在是暑假哎~~没功课要做~~还有一个月

你运动太多了吧.而且你把好多时间都拿来运动.不用上学或者工作吗?
你的运动能坚持吗?不能坚持小心反弹哦.
我觉得还是节食加适量运动的好啊.

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