杭州交通信息网鲁东大学东门小姐图片:一个成年女子一天所需要的营养成份的量是多少？比如蛋白质多少克、脂肪多少克等等？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 01:13:13
一个成年女子按体力活动的强弱不同,所需要的能量也不禁相同.轻体力,中体力,重体力者分别为2100kcal.2300kcal,2700kcal.蛋白质为65g,70g,80g,脂肪为20-30g.
摄入不同的食物,所得到的蛋白质,脂肪都有所不同.比如,100g馒头(富强粉)含蛋白质6.2g,100g米饭含蛋白质2.6g.100g猪肉(脊背)中蛋白质的含量为20.2g,100g豆腐干(熏)的蛋白质含量为15.8g.