杭州交通信息网九球天后潘晓婷露胸:男生如何减去胸部赘肉
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 01:30:33
救命啊!!!!!!!!!!!!11
方法别人都说了，我只说一下一些细节。
刚开始运动的时候要注意不要过量，但要坚持。逐渐加量。
然后就是开始的时候不会减肥肉，而是长肌肉，所以减肥效果不会很明显，反而觉得变胖是挺正常的事情，坚持就好了。
最后就是，不建议只做部分锻炼，也去做些全身性的运动吧，既然花时间锻炼了，不如多花几分钟练的更好。
多加强体育煅练，少吃含脂肪高的食物，注意你的饮食习惯，有条件的话去健身房跑跑什么 的，持续一段时间就行了
买个沙代练拳击，不错，肌肉长出来的速度很快。
最好不要吃减肥药，注意饮食，加强锻炼。俗话说得好，生命在于运动！
最有效的减肥就是吃很少的东西,或不带脂肪的食物,然后就开始瘦,但一开始是瘦大腿,臀部,再整体开是瘦,如果减去胸部赘肉,那就慢慢来了,不过每天睡前100俯卧撑应该有点作用的
去健身房..你有胸部赘肉 是好的 去健身可以练出结实的胸肌,飞鸟 阔胸大约7个月吧 你就没有遗憾了