杭州交通信息网宜章县委常委最新名单:流汗和跳舞会瘦吗?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 07:28:25
我现在一跳就是几个小时.简直流太多汗了.衣服都全部湿透了.流汗真的会瘦吗?
运动至少要半个小时,然后才开始燃烧脂肪,只是出的汗才对减肥有作用.跳舞可以保持活力,身材和体形,有一次看电视说25岁之后身体就开始老化了,所以要制定好锻炼身体的计划,预防早衰,hoho...
呵呵，同意楼上的说法。运动至少要40分钟以上才可以消耗脂肪，看来你是运动量够了。但是吃东西要注意，尽量多喝水和吃水果，避免要热量高淀粉的食物。
如果你吃的多！运动少！你就会胖！减肥要的就是少吃多运动！如果光吃不运动，人体就会将吃进来的能量以脂肪的形式储存起来！人就会越来越胖。反之，多运动少吃，本来吃的东西刚刚只能维持体能，加上运动，运动会用掉能量！人体就会调用后备资源（脂肪）来维持正常代谢！
那要看你吃多少， 如果运动出汗多， 但是吃得也多也没什么用处， 关键是每天摄入的卡路里要比消耗的卡路里少就可以减肥