孟超:每天下班了,混身无力,只想睡觉,怎么回事啊?而且我的工作也不累啊,怎么会觉得比工地上的工人还累呢.

没关系的，每个人的心情受到一定的压抑，并且工作有一定的压力，一直遭到各种各样的压力的侵扰，无法放松自己，经管工作不累，但是身体却会十分疲劳的。

人的疲劳分两种：1、精神疲劳 2、体力疲劳
其实，你两样都有，因为精神长期受到压抑，不能做放松身心的事，所以精神疲劳自然会有；而坐办公室的人，身体姿势就经常保持一种姿势，这使你的身体各个器官得不到锻炼，时间长了，体力疲劳自然也就有了。而这两种疲劳合起来，就使身体处于了亚健康状态，自然就累了。
如何改变这种生活呢？其实，方法很简单，也很多。
下面给你介绍几种：
1、首先，你要尽量让自己的身心得到放松，你可以找个环境优美、鸟语花香，并且十分清静的地方，坐下来，与小鸟同歌，与蝴蝶共舞，放松一下，无忧无虑，这样，你的身心会得到很好的放松。
2、多做运动，要让身体各个关节都运动起来，每天坚持早晚各做一次运动，运动时间不用过长，运动中的动作也不用过多，但要坚持。
~~~~比如，
~（1）~早晨锻炼
早上，早点起床，因为，那时一天中最清静、空气最好的时候，抓住这个时机，起来走走，放松放松，扭扭腰、弯弯腿。
~（2）~中午锻炼
中午吃完中饭后，别急着工作，先去散散步。
~（3）~晚间锻炼
吃完晚饭后，一人去散步，散步一会儿之后再去锻炼一会儿。
~（4）~平时锻炼
工作时保持一个姿势，自然很不舒服，站起来走走，扭扭脖子。
~（5）~睡前锻炼
睡觉之前，先做做睡前暖身操。自己跪在地上，然后把双手放在腰部后面，一边吸气，一边头部往后仰。然后慢慢吐气，把整个身子往前倾，一直到头碰到床面。
坐在地上，双手向后支撑身体，双腿向前伸直，双脚慢慢向外转动，然后慢慢地从外侧转向内侧。
站在床上，肩向后仰，在背后两手交叉，慢慢上举。在难以上举的地方坚持10秒钟，然后放下。
不要急的，按我说的做吧，过了2、3个星期，自然就会好的。

最主要的因素其实不是身体上的劳累，而是精神上的。所以你必须调整好自己的心态，正确的面队你身边所发生的一切。

大家都这样!
夏天到了,人就容易虚脱...

和你状态一样，尤其提不起来精神。

人的惰性．

那是你不胜任工作的表现