财建 2016 504号文:请问:怎么样才能让手臂上的肉紧凑使手臂更细呢?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/02 15:03:10
推荐方法:两手合十向上,小臂靠在一起(肘部紧凑)上下运动,以肌肉感到紧张为度,每次约60次即可。
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推荐方法:两手合十向上,小臂靠在一起(肘部紧凑)上下运动,以肌肉感到紧张为度,每次约60次即可。