杭州交通信息网大学宿舍条件:我经常便秘,吃药就好了,不吃药又犯,已经持续一年多了,我很恐慌,请问有什么好办法?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/08 04:03:06
对 每天早上起床先空腹喝一大杯水 最好加蜂蜜
平时多吃新鲜水果蔬菜 多吃香蕉
纤维素多的食物 多吃杂粮
我就是这样的
以前也经常便秘 现在好了
别再吃药了,那只会造成习惯性便秘,会毁了你的.时间长了你的肠道中的乳状突起消失,肠道变得平滑,那你就有大麻烦了,听上面的建议
一定要多吃水果蔬菜,增加粗纤维食物的摄入,少吃细粮.每天早晨起床先喝一大杯清水,在到卫生间蹲上10分钟,有没有都要蹲,让身体形成一个条件发射.通过一段时间的调整一定会改善的
吃500克大白菜或喝一瓶“国菜汁”饮料
我从经便秘，有人介绍一个偏方，吃后至今没有犯病：草鱼肠洗尽，象炒青菜一样，不放什么香料，只放盐，乘热空腹吃下。三至四次可愈。这方法简单方便，可行，不花钱，可治病。你一定要试